Spossatezza
Stanchezza e spossatezza sono disturbi comuni con cui ci si può trovare alle prese in qualunque momento dell'anno. Una mancanza di forze, o un calo di energia che può manifestarsi in modo episodico o duraturo nel tempo possono essere la conseguenza di particolari sforzi fisici o psichici, di prolungata interruzione del sonno, o di varie patologie.
Cause principali
Le patologie legate alla spossatezza sono moltissime, di seguito un elenco di quelle più comuni:
- AIDS,
- Anemia,
- Ansia,
- Depressione,
- Artrite reumatoide,
- Attacchi di panico,
- Broncopnumopatia cronico ostruttiva (BPCO),
- Diabete,
- Disfunzioni della tiroide (ipotiroidismo, ipertiroidismo),
- Disturbi dell'alimentazione (anoressia nervosa, bulimia),
- Disturbi del sonno,
- Enfisema,
- Fibromialgia,
- Indigestione,
- Infezioni,
- Infarto miocardico,
- Insufficienza cardiaca congestizia,
- Insufficienza epatica,
- Insufficienza renale,
- Ipoglicemia,
- Ipotensione,
- Menopausa,
- Mononucleosi,
- Sindrome da stanchezza cronica,
- Sindrome delle gambe senza riposo,
- Celiachia,
- Apnee notturne,
- Tumori.
Sintomi
Quando si tratta di stanchezza conica i sintomi più comuni possono essere i seguenti:
- Sovraffaticamento fisico e mentale, con senso di spossatezza generalizzata,
- Sonnolenza continua, alla quale si accompagna un sonno non ristoratore,
- Deficit di memoria e difficoltà di concentrazione,
- Lentezza nei movimenti e disturbi di coordinazione,
- Mancanza di energie e forte disagio nello svolgimento delle consuete attività quotidiane, con possibili ripercussioni sulla vita sociale e lavorativa del paziente.
Diagnosi
Il medico deve essere consultato quando la stanchezza si presenta senza un apparente valido motivo o quando è particolarmente intensa e persistente.
Il trattamento
Non esistono ricette magiche per ritrovare energia; principalmente non bisogna seguire diete restrittive non controllate che richiedano di eliminare specifici cibi e alimenti. Basta invece rifornire l'organismo di tutto ciò di cui ha bisogno evitando, allo stesso tempo, le sostanze che potrebbero aumentare la stanchezza. Un apporto ben bilanciato di tutti i minerali e le vitamine coinvolti direttamente nelle funzioni mentali e nella produzione di energia contribuiscono a ridurre la sensazione di stanchezza e affaticamento e intervengono nel normale funzionamento del sistema nervoso e nella normale funzione psicologica. In ogni caso i rimedi contro la spossatezza variano a seconda della causa che ne sta alla base e al fatto che la condizione di stanchezza sia transitoria o persistente.