Carenza di magnesio

Si parla di ipomagnesemia quando il livello di magnesio nel sangue è troppo basso, una condizione diffusissima, soprattutto nelle donne, motivata da un insufficiente apporto alimentare o a causa dell’incapacità dell’intestino di assorbire normalmente i nutrienti. 

Cause principali

La carenza di magnesio può essere la conseguenza di una serie di fattori:

• Assunzione di grandi quantità di alcol;
• Diarrea protratta;
• Uso cronico di farmaci che riducono l’acidità gastrica,
• Allattamento;
• Stress;
• Diete o diugiuno prolungato;
• Ridotto assorbimento intestinale;
• Sindrome premestruale. 

Sintomi

Il deficit da magnesio è molto frequente e può causare nausea, vomito, sonnolenza, debolezza, alterazioni della personalità, spasmi muscolari, tremori e perdita dell’appetito. Nelle forme gravi, l’ipomagnesemia può causare convulsioni, soprattutto nei bambini. 

Diagnosi

Per diagnosticare una ipomagnesemia, in genere, sono sufficienti gli esami del sangue che indicano che i livelli di magnesio sono bassi. 

Il trattamento

Coadiuvata dalla somministrazione di integratori, normalmente la carenza può essere integrata grazie ad una dieta a base di alimenti ricchi di magnesio come i vegetali, soprattutto quelli a foglia verde, le arachidi e i cereali integrali. Nei casi più difficili, quando gli integratori potrebbero risultare insufficienti, si ricorre alla somministrazione di magnesio solfato per via intramuscolare. Nel trattare l’ipomagnesemia è importante intervenire anche sui livelli di altri elettroliti, come calcio e potassio.